Fiziksel Aktivite ve Sağlık İlişkisi : Kadın ve Erkeklerin Fiziksel Aktivite Yapma Nedenleri – Psk. Banu Beyaz
Fiziksel aktivite günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi sonucunda gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttırırken farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanabilir. Fiziksel aktivite, iskelet kaslarının kasılması sonucunda üretilen, bazal metabolizma düzeyinin üzerinde enerji harcamayı gerektiren bedensel hareketler olarak tanımlanmaktadır. (Özer 2001). Bir başka tanıma göre, kaslara dinlenme seviyesinin üzerinde uygulanan ve
devamını oku