Robert A. Johnson, Aktif İmgelem ( Hayal Gücünde) Dört Adım Özet

Jung’un ‘aktif hayal gücü’ olarak adlandırılan kavramını veya yaklaşımını rüya karakterleriyle (insanlar, yaratıklar, hayvanlar) çalışırken nasıl kullanacağımıza bakacağız . Bu süreç özellikle rüyalar çözülmediğinde veya ego (veya alarm) rüya ‘bitmeden’ önce bizi uyandırdığında yardımcı olabilir. Ayrıca, tekrarlayan rüyalar gördüğümüzde, rüyayı uzatmak ve onu çözüme (veya çözüme yakınlaştırmak) için aktif hayal gücü kullanılabilir.

Jung, aktif hayal gücü adı verilen, kişinin bilinçli bir durumdayken bir rüya figürüyle iki yönlü bir diyalog başlattığı bir yöntem, bazıları bir tutum olduğunu söyler, geliştirdi . Bu, tamamen bilinçli uyanık ego ile bir rüya figürü arasında bir diyalogdur. Deneyim genellikle kısa ömürlüdür, hatta sadece bir veya iki anlık cümledir . (Tam diyalogda olmasa da) bunun yankı uyandıran bir his-duygu anıyla sonuçlanacak bir açıklama sözcüğü, bakış veya rüyanın birkaç saniyesi bile olabileceğini görüyorum – “Ah, işte bu! Anladım!” Anahtar, ego hakimiyetinden kurtulmaktır (böylece diyaloğu veya eylemi uydurmaz) ve yine de bilinçaltının kontrolü ele geçirmesine izin vermemektir.

Jungcu analist Robert A. Johnson, aktif hayal gücünde dört adım özetler. İlk adımda – Davet – rüyamızdaki figürleri yeniden ortaya çıkmaya ve sizinle konuşmaya davet ediyoruz.

Çok rahatlayarak, oturarak veya uzanarak başlayın. Birkaç derin nefes alın, rahatlayın ve içe dönerek rüyaya geri dönün. Rüya sona erdiğinde hissettiğiniz duygusal duruma girmeniz önemlidir . Vücudunuzda orada olun ve sabır ve açıklıkla bekleyin. Görüntülerin yükselmesine izin verin. Kişi belirli bir figüre odaklanabilir veya rüyanın sona erdiği tüm durumu görselleştirebilir. Rüyaya girdiğinizde rüyanın zaten devam ediyor olabileceğini belirtmek ilginçtir.

İkinci adım olan Diyalog aşamasında figürle temas kurulduğunda uyanık kişi rüya ile ilgili şu soruyu sorar:

• Sen kimsin? Neden buradasın?
• Hediye-sunum-dersiniz nedir? Mesajınız?
• Benden ne istiyorsun?
• Benim kendime, başkalarına ve içinde bulunduğum duruma ilişkin algımı değiştirmek için burada nasıl bulunuyorsunuz?
• Ne yapmamı istiyorsun? Hissetmemi mi?

Kendinizi hayal etme sürecine teslim edin, pratik ve etik olanı söyleyin ve yapın. Unutmayın, Johnson’ın önerdiği gibi, kişi “dinleme isteği” göstermek ister.

Üçüncü Adım – Değerler – bu çalışmanın etik ve ahlaki kısmını ele alır . Sürecin sınırlar içinde kalmasını sağlamak için bilinçli egonun görevi etik sınırlar duygusu tarafından yönlendirilmektir. Ego, aktif hayal gücünde ortaya çıkan değerler, tutumlar ve davranışlarla ilgili etik seçimlerle yüzleşmek zorunda kalabilir. Gerginliği tutmak ve büyümek için ne büyük bir fırsat.

Elbette, ego yeni elde edilen güç veya kuvvetin dengesizliğini üstlenirse oluşabilecek herhangi bir ego şişkinliğinin bilincinde olunmalıdır . Egemen olmak ve rüya figürlerine egemen olmak arasında ince bir denge elde edilmesi gerekir. Her figürde biraz gerçek ve bilgelik vardır.

Dördüncü adımda – Ritüeller – kişi, herhangi bir rüya çalışmasında olduğu gibi, öğrendiklerini fiziksel olarak kabul eder veya eylemde bulunur. Bu, aktif hayal gücünü yaşamak anlamına gelmez. Ortaya çıkan şeyin özünü – içgörüyü – alıp bunu pratik gününüze entegre etmek ve/veya bir şekilde sembolize etmek anlamına gelir. Örneğin, bir aslan satın almayız çünkü onunla diyalog kurduk, bunun yerine, gün öncesinde hızlı bir aslan duruşu yapabilir, varlığını somutlaştırabilir ve yaklaşan toplantıda daha iddialı olabiliriz.

Rüya görüntüleri olmadan aktif hayal gücünü kullanmak için , Maria Louise von Franz’ın ‘ego-zihnini boşaltma’ olarak adlandırılan yaklaşımına hızlıca bakacağız. Kişi zihni dış dünyanın tüm düşüncelerinden temizler, rahatlar ve sadece bekler, “uyanık ve dikkatli bir tavırla, kimin veya neyin ortaya çıktığını görmek için.” Anahtar beklemek ve neyin veya kimin ortaya çıktığını yargılamamaktır. Yukarıda belirtildiği gibi etik davet ve diyalog adımlarını kullanın.

Johnson, hayal gücüne odaklanacağı bir başlangıç ​​noktası vererek ve sonra ne ortaya çıktığını görerek bu yöntemle belki de bir miktar hazırlamanın gerçekleşebileceğini öne sürüyor. Bu, dikkatinizi çeken güncel bir fantezi, (özel) bir yer veya hatta güncel bir ruh hali (bir görüntüyle kişileştirilmiş ve bu görüntüyü astar olarak kullanan) olabilir.

Her içsel çalışmada olduğu gibi rahatlayın, meraklı olun ve arkadaşlığın (kendinizin) tadını çıkarın!

Kaynak:  İçsel Çalışma: Kişisel Gelişim İçin Rüyaları ve Aktif Hayal Gücünü Kullanma , Robert A. Johnson.