Okuyun, ama yutmayın, çiğneyin.
Öfke Kavramının Doğası ve İnsan Deneyimindeki Yeri Öfke, insan deneyiminin evrensel bir parçası olarak, biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin kesişiminde ortaya çıkar. Evrimsel açıdan, öfke, tehditlere karşı savunma mekanizması olarak işlev görür ve hayatta kalmayı destekler. Ancak, modern toplumlarda öfke genellikle yıkıcı bir duygu olarak algılanır ve kontrol edilmesi gereken
OKUMAK İÇİN TIKLAZihinsel Çarpıtmaların Doğası Bilişsel çarpıtmalar, bireyin gerçekliği yanlış yorumlamasına yol açan sistematik düşünce hatalarıdır. Örneğin, “her şey ya da hiçbir şey” düşüncesi, partnerin tek bir hatasını genelleyerek onun tamamen başarısız olduğunu düşünmeye iter. Bu tür çarpıtmalar, bireyin kendi deneyimlerini ve partnerinin davranışlarını değerlendirme biçimini bozar. Beck’in bilişsel terapi modeline göre,
OKUMAK İÇİN TIKLABilişsel Çarpıtmaların Doğası Bilişsel çarpıtmalar, Daniel Kahneman ve Amos Tversky’nin öncülük ettiği bilişsel psikoloji çalışmalarında, bireylerin düşünce süreçlerinde sistematik hatalar yaptığını ortaya koyan kavramlardır. İnsan zihni, karmaşık bilgileri işlerken genellikle sezgisel kestirme yollar (heuristics) kullanır ve bu kestirmeler, çoğu zaman doğru kararlar alınmasını sağlasa da, bazen gerçekliği çarpıtan sonuçlara yol
OKUMAK İÇİN TIKLA
