Etiket: çift ilişkileri

Bilişsel Çarpıtmaların Çift İlişkilerindeki Etkileri: Zihinsel Kısır Döngülerden İlişkisel Dinamiklere

tarihinde gönderilmiş tarafından

Zihinsel Çarpıtmaların Doğası Bilişsel çarpıtmalar, bireyin gerçekliği yanlış yorumlamasına yol açan sistematik düşünce hatalarıdır. Örneğin, “her şey ya da hiçbir şey” düşüncesi, partnerin tek bir hatasını genelleyerek onun tamamen başarısız olduğunu düşünmeye iter. Bu tür çarpıtmalar, bireyin kendi deneyimlerini ve partnerinin davranışlarını değerlendirme biçimini bozar. Beck’in bilişsel terapi modeline göre,

OKUMAK İÇİN TIKLA

Öfke Dindirme Sanatı: Çiftlerde Zaman Aşımı Tekniğinin Çok Yönlü Uygulaması

tarihinde gönderilmiş tarafından

Zaman aşımı (time-out) tekniği, çiftler arasında öfke yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıkar. Bu teknik, duygusal gerilimin yükseldiği anlarda iletişimi geçici olarak durdurarak bireylerin sakinleşmesini ve daha yapıcı bir diyalog kurmasını sağlar. Aşağıdaki metin, bu tekniğin çiftler arasındaki öfke yönetiminde nasıl uygulanabileceğini, bilimsel temellerden tarihsel örneklere, etik boyutlardan sanatsal

OKUMAK İÇİN TIKLA