Meditasyonun Nöropsikolojik Etkileri ile Rogers’ın Kendini Gerçekleştirme Teorisinin İçsel Huzura Katkıları
Beynin Düzenleyici Mekanizmaları ve Meditasyon Meditasyon, nöropsikolojik düzeyde prefrontal korteks, amigdala ve hipokampus gibi beyin bölgelerinde yapısal ve işlevsel değişiklikler meydana getirir. Düzenli meditasyon, prefrontal korteksin gri madde yoğunluğunu artırarak bilişsel kontrol, duygu regülasyonu ve karar verme süreçlerini güçlendirir. Amigdala hacminde azalma gözlemlenmesi, stres tepkilerinin ve kaygının azalmasına işaret eder.
OKUMAK İÇİN TIKLA
